オンラインセラピーの魅力
オンラインセラピーなら、場所を選ばず、安心できる環境で、専門家のサポートを受けることができます。
高い利便性
スマホやPCから簡単に予約・参加ができ、日常に自然に取り入れられます。
場所を選ばないアクセス
国内外を問わず、安定したインターネット環境があればどこでも受けられます。
慣れた空間で安心
リラックスできる空間で、ありのままの自分で向き合える時間を。
安心のプライバシー対策
セッションは暗号化された通信で行われ、個人情報は厳重に保護されます。
オンラインセラピーについて不安をお持ちの方へ？
和心セラピーハウスでは、あなたのご希望や状況をお伺いし、オンラインセラピーが最適なサポート方法かどうかを一緒に考える無料相談もできます。
オンラインセラピーを検討する際のポイント
- 通信環境: スムーズな対話のために、安定したネット環境と静かな場所を用意しましょう。
- あなたに合った方法を選ぶ： ビデオ通話での対話は、向き・不向きがあります。
- 症状の重症度: 重度のメンタルヘルスの課題には、対面でのセラピーが推奨される場合があります。
オンラインセラピーは本当に効果がある？
- 多くの科学的な研究が、オンラインセラピーの有効性を証明しています。
- うつ病や不安の改善において、対面と同じくらいの効果が期待できます。
- 自分のペースに合わせたセッションが可能で、仕事や生活リズムに合わせやすく、継続しやすいというメリットがあります。
- 遠隔地や医療機関へのアクセスが限られている方でも、専門的なケアを受ける機会が広がります。
オンラインセラピーを最大限に活かすコツ
- 目標を明確にする： 話したいことを整理し、自分の目標を明確にしましょう。
- 環境を整える：安定したインターネット環境があり、集中できる静かな空間を確保しましょう。
- 積極的に取り組む：カウンセラーとの対話に積極的に参加し、提案された方法を実践してみましょう。
よくあるご質問
ご利用にあたってよくいただくご質問とその回答をまとめました。